自信生活的10大支柱

厌倦了依靠别人的意见来做决定?或者因为你总是认为自己没有准备好或不够好而错过了不可思议的机会?

当你感到不自信时,你可能会不相信自己或自己的能力,最终不采取行动,导致你觉得困在生活中。英超比赛预测万博体育a

这正是为什么为建立和加强你生命中的自信心至关重要,而且在这样做,你将能够面对你的恐惧和挑战。

当你自信时,你觉得安静,放松,舒适的是你真正的谁。

自信和自尊是一样的吗?

自信和自尊经常被混淆,虽然两者重叠,但两者之间是有区别的。

自尊心对你的整体价值有一定的信念,并与我们有权快乐的知识相同。自尊心低的人往往有人感到他们的价值来自周围的人们批准他们的人,并且在他们经历了很多批评或拒绝时,他们的价值就会受到影响。

自信但是,但是,描述了您对执行角色,函数和任务的能力的感受。

在现代社会,自信,在某种程度上,是由你的成长环境和教育方式所决定的。你从别人那里学习如何行为,你对自己的看法往往反映了别人对你的看法。

你的经验和你学习的应对不同情况的方式也会建立你的整体信心。

信心是您认为和您所采取的行为的结果。

自信不是静态度量

至关重要的是,您对处理情况并在生活中进行的信心可以增加和减少,无疑将在某些日子里觉得更加自信,更少。

信心不足可能是由多种因素造成的,包括对未知事物的恐惧、批评、抑郁、感觉准备不足、时间管理不善、缺乏知识和以前的失败。

自信包括当你犯错的时候知道该怎么做,还包括解决问题和做决定。

人们通常对新的或潜在的困难情况缺乏信心

好消息是,通过持续的努力,学习从一个固定的心态到一个成长的心态,你可以逐渐提高和扩大你的自信。

但你是怎么做到的呢?

下面,你可以找到10个最重要的支柱,你需要提高你的信心。

1.建立动力

建立在成就之上的信心。

它开始于你的日常目标和遵守你对自己的承诺!

当你意识到你每天都设定你设置的小型目标时,你会开始看到一些结果,也会开始为自己感到骄傲!

记住,进步是一步一步来的,大的变化不是一夜之间发生的!

2.坚持你相信的东西

当你怀疑或不知道自己是否在做正确的决定时,很容易向别人寻求建议。

你的脑子里经常会有一场战斗,你开始质疑自己,思考:“当我的脑子里有这么多怀疑告诉我我做不到的时候,我怎么知道我是对的?”

停止在您的头部聆听声音并练习连接到您的直觉。

调入你更高的自我,又看直觉的最佳方法之一就是练习某种冥想。冥想的整个目的并不完全擅长它,而是善于了解自己。

3.冒风险

如果您不接受未知,您如何知道您的能力。

让自己在好奇心而不是恐惧。

是一个初学者。第一次做某事。学习不同的技能。最重要的是:不要安定下来。

你可以有很多很棒的想法,但真正起作用的是行动。

没有一个想法,就不会有任何表现,任何结果,任何回报。

4.审查过去的成就并庆祝小胜利

回顾并试图找到你已经完成的证据,但从未花过时承认。

这种简单的行为对提高自信的水平产生了巨大影响。

通过这样做,你正在向你的大脑发送一个强大的信息:“我可以做到这一点,这是证据。”

在成就日志中列出你最引以为豪的事情。包括大大小小的成功。

如果你有消极自言自语的倾向,这可能会特别有效。

5.学会接收并提供反馈

为了在生活和事业上取得进步,你需要开放地接受反馈,理解他人。

不要沉浸在对自己的消极想法中,也不要把批评当成针对个人的。这会导致动机和生产力的下降,以及与他人的冲突。万博app版下载

相反,记住我们都是人,都容易犯错误。

不要将你的错误视为消极的东西,而是作为学习机会。毕竟,增长来自失败,因为它取得了成功。

6.专注于解决方案

对于所有的抱怨者:抱怨而不提供可行的解决方案对任何人都没有任何好处,更不用说对你自己了。

最好的方法永远是确定问题和头脑风暴的解决方案。

经常问自己:我如何在这里创建一个解决方案?

例如,如果你的问题总是累了 - 问问自己:我如何在这里创造更多能量?我应该接受哪些行动感到更加活跃?

通过专注于解决问题,您不仅培训您的思想更积极,而且还恢复对自己的决策,最终增加自己的自信心。

7.鼓励自己学习新事物

提高自信最好的策略之一就是通过知识。你掌握的东西越多,你就会感觉越自信。

保持好奇心。寻找在您的专业领域创新或学习完全新的方法。

8.拥抱无常

您可以通过足够灵活性地构建弹性和信心以改变行为并迅速支持新方向。

当你接受一切都是暂时的,你会发现自己在面对意外时是坚强的,能够过一种没有戏剧性的生活。

9.学会说不和设置边界

你说不的难度越多,你就越有可能体验压力,倦怠,甚至抑郁,所有这些都会影响你的信心。

作为一个人 - 恳求让你远离自己的个人价值观,不可避免地你会迷失自己,感觉就像你在没有目的的情况下过着生活。

与周围的人设置健康的边界至关重要,可以先填补你的杯子,然后能够感受到整个并实现。

10.潜入个人发展

当你试图克服消极的自我形象,用自信取而代之时,你的敌人往往是你自己。

创造这种转变的关键是真正了解你自己,所有的个人成长旅程都从内在开始。

提高信心承诺和持久性。了解你的优势和弱点是开始使用正确的工具的最佳方式,这对你来说真正适合的那些。

要想更多地了解如何克服对采取行动的恐惧和被它所压倒的感觉,请阅读我们的文章“采取小步骤使用”英超比赛预测万博体育a凯恩哲学。

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