30岁时的个人成长课程

30年来我学到的30个个人成长经验

这是一个时代的结束。我已经二十几岁了。在我生日之前,我花了一些时间回顾我20多岁的时候,我意识到这十年包括了难以置信的增长。

在你二十几岁的时候,你经历了很多不同的人生阶段。虽然我还是单身,还没有开始组建家庭,但我在大学里开始了我20多岁的生涯,从零售业工作到第一份公司工作,然后开始创业,现在我完全为自己工作。

我经历了人际关系,生活在新的城市,现在是一个新的州。6年多前,我发现了个人发展,并开始了这个博客。

这些是我在过去几年中学到的经验教训,在过去十年中,这些经验教训真正改变了我的观点。我相信我的观点在未来会再次改变,但以下是我今天为大家准备的。

这是一个漫长的过程,所以让我们直接跳到30年来我学到的30个个人成长课程。

1.保持一个界限可以扩展你的自我价值

有太多的术语,比如常规和界限,让人觉得很受限制。在实践中,我学到了界限的力量,它让你不顾他人的压力,走进自我价值,展现自我。我们从年轻时就开始接受训练,学会灵活地对待他人,并不断地为他人着想。但是,当我们对自己想要的东西坚定而明确时,我们就验证了自己的需求。

OMG,设定一个界限必须是最可怕的事情。你对你爱的人或事说不,是为了得到你真正想要的,你冒着孤独或被别人拒绝的风险。

但事情是这样的——你就是那个每天早上和你一起醒来,晚上和你一起睡觉的人。因此,在一天结束时,你需要首先选择自尊。这并不意味着你不选择在别人面前脆弱,也不妥协——但这意味着你首先要相信自己,这是任何关系中一件强大而美好的事情。

2.没有人比你更好

哦,老兄,我花了一段时间才学会这个!出于某种该死的原因,我认为我的缺陷比其他人的缺陷要严重得多——但我们都有同样的缺陷,因为我们都在克服自己的创伤和问题。有些人只是更擅长展示他们的精彩片段。奇怪的是,九型人格真的帮助我学会爱自己的怪癖,并欣赏每个人都在处理自己的恶魔。

3.凡事要有节制

为这节个人成长课向我妈妈大声呼喊,因为这是她最喜欢的一句话!但这是真的。每当我觉得自己在生活的任何领域都有点过火的时候,我就需要向自己确认这是一个巨大的危险信号——因为很可能,我正在逃避一些事情。

4.你的自信来自于对自己的信任

我们常常担心我们生活中的人会失去对我们的信任,但我们不考虑我们失去自己信任的方式。当你说你要做某事,但你没有做,你开始怀疑自己。你对自己建立的信任会减少,你会失去信心。

当你在这里创造目标时,你的一部分已经知道你不会成功。建立对自己的信任是一个值得优先考虑的过程。

5.学会回应而不是被动反应

我的上一段恋情给了我一个速成班。在我允许自己坐在那里或完全理解对方的感受之前,我处理听到不好的事情的方法是生气和沮丧。

我学会了后退一步,看到更全面的画面,在反应之前给它时间。这对我来说是非常艰难的一课,但通过立即做出反应,我意识到,我让恐惧主宰了对话,并会发现自己后悔自己处理情况的方式——即使我有理由这样想。

英译汉没有人能满足你的每一个需求,他们也不应该满足

如今,我们期望另一半应该是我们最好的朋友、爱人、照顾者、室友等等。他们应该检查所有的条件,我觉得这让我们彼此依赖。我认为有一个能给你真正需要的伴侣很重要,但最终,我们需要一个人际网络,这样我们就不会给我们的关系施加太多压力来满足我们无法满足的部分。最重要的是,我们要对自己负责。让我们开心不是我们伴侣的职责。

7.给它上下文

不要因为你感觉没有动力或没有纪律而自责,承认你的处境和你正在经历的事情。就像,你自己想清楚了。这对我来说是最近的一个启示,因为我有这么多的目标,很多时候我为自己没有进一步实现这些目标而感到生气。

在某些季节,我认为你真的需要督促自己,而在其他季节,你需要给自己一个环境,为什么你可能在这个季节没有精力。甚至意识到自己已经到了月经期,或者意识到自己已经好几天没出门了,这可能就是你感觉不舒服的原因。这通常不是关于你自己的,所以让自己休息一下,考虑一下当时的情况。

8.生活是为你而不是为你而发生的

哦,宝贝,这改变了我的生活。我一直在想这件事。我选择相信事情的发生是为了我的利益,即使事情并不顺利。也许我能从中吸取教训,也许有一天一切都会有意义。我知道“万事皆有因”是有争议的,有时不好的事情的发生是没有道理的,但不管它是真的还是假的,我觉得相信它能让我更快地度过难关,这是我选择的一个观点。

9你越聪明,知道的就越少

有趣的是,当我们年轻的时候,我们可以是如此无所不知,有些人肯定永远不会超过这一点,但我觉得我见过的最聪明的人都知道他们知道的是多么少,并且带着好奇和渴望学习更多的心来交谈,不管他们的年龄或经验如何。

10.扭转局面

当我对别人有偏见时,我会玩这个有趣的小游戏。我从拜伦·凯蒂那里学到了这一点,这是一种技巧,你可以反省自己对别人的感受,然后对自己说出来。她称之为的工作“基本上,当你发现自己有评判的感觉时,把句子转过来,让它回到你自己身上。

我们一直在预测。因此,任何让我们感到愤怒的事情,我们都可以重新定位自己,找到我们需要努力提高自我接纳的领域。对于那些对你不好的人也是一样,这与你无关。

11.我们的黑暗中也有美

当我们不承认黑暗时,有害的积极情绪就会发生。但你可以学着接受黑暗的一面,而不是让它们统治你。事实上,正是当我们不承认自己的阴暗面时,它才会控制我们的潜意识。

12.创造远比消费更有成就感

两者我都喜欢,但我发现当我消费太多的时候,我的创造力就会大大降低。这就像我们带着获得灵感的意图去观察别人,但我发现灵感是在我没有消费的时候来到我身边的。当我几乎感到“无聊”的时候,就是我有最大的精力和思维空间来让那些创造性思维流动的时候。

13了解自己是你的秘密武器

与其与你天生的自我抗争,为什么不学习并接受你的缺点,这样你就可以找到解决办法或创造一种真正适合你的生活方式呢?我觉得我们经常试图融入其中,却忘记了我们的怪癖其实是我们拥有的惊人天赋。因此,找到一种方法来真正利用它,让自己的皮肤舒适。

14.小步走确实会取得很大的进步

我曾经觉得我需要立刻改变我的整个生活,就像大多数人一样,当我想改变一切时,没有什么会改变。一次改变一件事是我在生活中做出可持续改变的最大方式。

15习惯可以让行动变得简单得多英超比赛预测万博体育a

同样的道理,我们的生活也不需要那么艰难或付出那么多的努力来做出实质性的改变。我觉得我们相信我们必须在健身房锻炼,做我们讨厌的运动,并且只吃健康的食物,才能看到我们生活中的重大变化。这不是真的——我们可以用很小的力量在生活中取得巨大的进步改变,比如在我们的膳食中添加更多的绿色食物,进行20分钟的散步,为我们的生活增添更多的专注。

16对别人有用的东西可能对你不起作用

我花了很长时间才意识到自己身上那些独特的东西——或者那些与“成功”人士应该是什么样的主流代表不一样的东西。虽然每个人都想给出“一刀切”的解决方案来过上最好的生活,但不同的方法适用于我们所有人。

一个人可能在早上做得很好,而你可能在晚上做得最好。别再像其他人一样了,做你自己的事吧。我们喜欢有目的地发布许多不同类型的内容来改善你的生活,这样你就可以接受那些引起共鸣的内容,而不去理会其他内容。这是你的生活——你制定规则。

17.身份可能会限制你,所以不要依附于身份

我发现,每当我抓住标签太紧的时候,这是一个好的迹象,我需要对此进行评估。我觉得我们一直在努力了解自己,找出适合我们的标签。当人们无法把东西放进盒子里时,他们会很难过,但我认为我们之所以如此挣扎于身份认同,是因为我们都不能完全理解我们被放进去的盒子。我喜欢格伦农·道尔接近我的方式身份.

我们喜欢给自己贴上标签,包括我们吃的食物种类、我们听的音乐、我们的穿着方式。我喜欢这种对我们是谁的探索,但我担心我们太过专注于让我们喜欢的东西比它们应有的意义更大。

18.和能激励你的人在一起

当你开始相信某些事情是不可能的时候,寻找那些以新的方式激励和挑战你的人。就像你有赚钱的欲望,但是你周围的人有一种稀缺的心态。你想去旅行,但你周围的人都在工作9到5秒,安顿下来,根本不想上飞机。

幸运的是,我们生活在这样一个时代,我们有很多机会接触到那些有着相似梦想的人,他们激励我们更加自我,让我们的生活更上一层楼。

19.对别人说是真正地还说不

如果你把自己定义为一个讨人喜欢的人,我发现这种重构非常有用。当你对一件事说“是”的时候,你就是在对别人或别的什么事说“不”。无论是你还是你爱的人,不要对你不想做的事说“是”。

20.说到取悦人,那是不可能的

我不会说自己是一个讨人喜欢的大人物,尽管我当然可以。但我肯定亲眼目睹了成为一个讨人喜欢的人的接受者。我可以从经验中告诉你,虽然你有让每个人都快乐的最佳意图,但当你不真实地对待自己和你想要的东西时,你实际上让你周围的每个人都感到不安。

因为1)你没有实现你真正想要的,这比你想象的要明显得多;2)你总是选择让别人失望(通常是最让你失望的自己),因为你不可能同时出现在任何地方。所以,如果你选择取悦自己,对你想做的事情诚实,对每个人都有好处。

虽然一开始不是每个人都会接受这一点,但你会得到更多的尊重。

幸福就是目标吗?

我仍然在谈论幸福就好像它是目标一样,但实际上,最快乐的人不重视幸福,他们更重视内心的平静。幸福是一种暂时的情感,而不是终点。它潮起潮落。这对我来说有点奇怪,我们都渴望一种变化无常、难以维持的状态,因为如果我们一直很快乐,我们就会忽略我们其他的情绪。

22.完成比完美更好

我在学校里是个B学生,我真的认为当我在学校的时候,B学生对我没有多大帮助,但在现实生活中,这是值得的。完美是不可能的——而把事情做出来有助于你提高。我们中的很多人害怕反馈和拒绝,但把自己放在那里是真正学习和提高的唯一途径。

23投资于自己总是值得的——当你准备好的时候。

首先,你必须相信你值得投资。我花了很长时间投资于我的事业和我个人的发展。我认为花这么长时间的原因是为了让投资得到回报,我必须让事情发生。

无论是工作室健身房会员资格还是投资教练,你都必须对自己负责,才能出现并完成工作。当你不相信自己会出现的时候,这很可能是一项失败的投资。但是,当你知道自己已经准备好并准备好做这项工作时,你就会得到回报。

24清晨是最好的

我相信这不是一个令人震惊的教训,但建立一个早晨的习惯确实改变了我的生活。我花了一段时间才学会热爱早晨,但建立一个早上的习惯帮助我在进入工作日之前为自己创造了时间和空间。

25你不会真的想牺牲生命的

难道我是唯一一个认为我宁愿过别人的生活的人,特别是你在《绿豆》上看到的那种生活?但你知道,当我在想为什么我不再有这种观点时,我觉得它来自真人秀节目,很有趣。你会在真人秀上看到一些人,你觉得他们是完美的人,而你意识到他们完全不是。他们也经历了很多艰难的事情,但他们只是选择不在社交媒体上展示这些。

如果我们站在别人的立场上,至少十有九次,我们会选择回到自己的生活。除非是布莱克·莱弗利,否则我们肯定是在换。

26没有人像你想象的那样在乎

我们多久会担心我们周围的人对我们的看法?事实上,人们总是想着自己。即使他们在想你,其实也是因为他们自己的不安全感。

随着我年龄的增长,我意识到如果我不太认识的人那么多地想我,那就在他们身上。如果你有一个尴尬的时刻,没有人会想这件事超过几分钟。我们都可以相互联系,我们经常把我们的恐惧投射到别人身上,所以这不是个人的好朋友。

27.拒绝塑造性格

害怕被拒绝意味着你不会把自己放在那里。J.K.罗琳因《哈利波特》被12家出版商拒绝。但是想象一下如果她在去第13个之前停下来?记住,拒绝是过程的一部分,你被拒绝的感觉越强烈(并且意识到,这不是个人的),你就会看到更多的成功。做一个坚持不懈的人,b*tch。

这会变得容易些

没有什么事情比你刚开始时更难。有趣的是,当你没有做某事的习惯时,即使是最微小的事情也会感到如此困难。但一旦你进入其中——无论是去健身班还是开始一份新工作,都会变得更容易。

你做得越多,事情就越容易。当你开始做新的事情时,这总是一个重要的提醒。当事情感到有点可怕时,这是一个好的迹象,你正在伸展自己,但请记住,很快,事情就会发生。

爱自己是一段旅程

他们说你需要先爱自己,然后才能爱别人,但我不确定我是否相信。我认为人们走进我们的生活,向我们展示我们从未发现的东西。有些人向我们展示我们的缺点,有些人向我们展示我们的美,在生活经历中,我们发现了自己,并希望,我们能够成长为爱自己我们爱自己的旅程永远不会结束——你可以在关系内外学会这样做。

30这与实现目标无关

说到底,如果我从来没有实现过我的目标,我会没事的。听我说。我认为失败在于没有追求你想要的。但我相信上帝,我相信如果我坚持有目的、有目的地过我的生活,我会过上我最美好的生活。

我想象未来的能力非常有限。也许生活会带我踏上一段完全出乎意料的旅程,我想敞开心扉。所以,是的,我写下来与愿景一致的目标我致力于实现这些目标,但我致力于释放我的期望,并对由此产生的任何结果保持开放。

到目前为止,你在生活中经历了哪些重要的个人成长课程?分享并激励我们!

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