一个生活教练和催眠师的早晨例行工作

狗万2.0 是硕士认证NLP从业者和培训师,硕士认证成功与生活教练,以及硕士认证催眠治疗师。她的使命是赋予女性权力,通过改变她们的身份和消除她们的恐惧来追求她们真正的使命,以便她们能够按照自己的条件创造一种真实而充实的生活。她通过她的认证项目帮助100多名女性成为自己的最佳版本。她也是该节目的共同主持人相关播客和她姐姐卡莉·比贝尔。

你早上几点起床,怎么起床?

在大多数日子里,我早上5点左右起床。我那只可靠的猫,巴勃罗,总是在太阳一升起就叫醒我吃早餐!

你喜欢喝什么样的咖啡?

又黑又热!我喜欢法国烤肉。

你的床头柜上有什么?

我在床头柜上放了一个婴儿监视器。

你为前一天早上做准备了吗?如果是,怎么做?

我故意设置了警报。当我设置闹钟时,我告诉自己我的早晨将是多么美好。我认为这真的很重要,因为它让我能够真正想象我将要拥有的成功的早晨。我曾经是一个会按snooze键的人,但那已经不是一个选项了!早晨和我们早晨的能量为一整天定下了基调!

你的护肤/身体护理习惯是什么?

我喜欢所有的护肤品和身体护理。我每天从头到脚给整个身体保湿,因为它给我的感觉。容光焕发,性感迷人!我也喜欢我的日常护肤。有些人这样做可能是因为它看起来不错,但我喜欢它给我的感觉。只是豪华而已。我的日常护肤包括去角质、维生素C精华和玫瑰润肤霜。

我爱这个世界勒默去角质霜。老实说,当我买我最新的护肤品时,我暗自想“时尚辣妹阿曼达在皮肤上用什么让她感觉超级奢华”?当然,她用的是拉梅尔!闻起来很香,连我丈夫都喜欢。
我也很喜欢这里胶原蛋白血清这个维生素C血清,以及玫瑰金润肤霜+来自罗迪亚尔。它们令人难以置信,我喜欢每天早上和晚上做护肤品时感觉多么清新。我还每天在全身使用帕尔默可可脂保湿霜,我总是保湿,因为我喜欢我的皮肤在使用后的感觉。

你早上的日常活动是什么样的?

早上5点我的闹钟响了。我要做的第一件事就是站起来,伸懒腰,然后我的小猫和我一起下楼。我喂他们,亲吻他们,给自己冲杯咖啡。在我喝了一杯咖啡后,我喜欢参加30分钟的Peloton训练,在那里我喜欢流汗!它让我对自己的身体充满感激之情,并向我展示了自己的身体到底有多强壮。然后,我喜欢洗一个舒服放松的淋浴,在那里我做我的皮肤护理和身体护理常规-去角质,血清,所有让我感觉奢侈的事情。

然后我会坐在办公桌前,记下我所有的月度目标,就好像它们现在正在发生一样。这有助于我显化它们,因为我真的很喜欢体现那种能量,就好像它现在真的在发生一样。如果我儿子还在睡觉,我会继续做一些EFT攻丝,然后到了早上7点我的儿子就醒了,所以我进入了全靠妈妈的模式。

我会继续下去,尽情享受我能得到的所有婴儿般的依偎。那真是我令人惊奇的五点制早晨!

你什么时候开始工作?你有什么开始工作的仪式吗?

不!我的办公室里有一个非常强大的锚,每次我坐在椅子上,我都准备好一坐下就开始工作。我的办公室是我快乐的地方!

我列了一张当天所有“不可协商的待办事项”的清单,并设定了我的每日计划。这通常是我在生活或事业中表现出来的东西。通常很简单,比如“我公开地接受来自已知和未知地方的丰富”。我喜欢在工作日开始时做的另一件事是回顾我的月收入。我向我所有的学生表达感激之情,这一特殊的行动让我在一天中转换到一个高频率,这样我就可以尽我所能地提供最好的服务!

我喜欢每天与我的高我联系,看看她需要我做什么,以及我如何以一种感觉最一致的方式出现。有些日子我需要做一些呼吸练习和温和的冥想,有些日子我需要一次核心的佩洛顿之旅。这真的取决于那天和我的高我。尊敬她真的让我能够在场,倾听我的身体。

在周末,你早上的习惯是如何改变的?

我早上的日常工作往往与一周中的工作一模一样。

一天开始时你的心态是什么样的?你有什么技巧或工具可以让你保持良好的心态吗?

我真的很喜欢早上的EFT攻丝,因为它让我体现了2.0的心态,当我体现了这种心态时,它让我真正实现了下一个层次。我会在早上释放所有的沮丧情绪,转而挖掘我想要的感觉。

我的建议或工具,以获得一个良好的心态是学习如何使用EFT攻丝。YouTube上有一些很棒的教程,我的Facebook群组中也有这些教程,亲属。

什么是不可协商的,什么是超豪华的早晨?

我在我的流程中提到的一切都是不可谈判的。也许我的宝宝多睡15-20分钟,这样我就可以按完整的轻敲顺序或多喝一杯咖啡。作为一名母亲,我早上起床越早,每天早上的例行公事就越长。

您希望在早晨改善什么?

我想在早上改进的一件事是真正开始在早上5点起床。有时候打瞌睡很容易,但我真的很想避免打瞌睡,开始我的一天。

你对那些每天早上都在挣扎的人有什么建议?

快去做!早晨是你一天中最重要的部分,因为它为一天的其余时间营造氛围。有一个令人敬畏的早晨例行公事会让你显化并真正创造你所渴望的生活。

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