一个品牌故事策划师和文案的晨间例行公事

嘿!我是Ché Elizaga Castro(发音“Shea”像Butter,而不是Guevara)。我相信你生来就是为了活过来的,因为你独特的天赋和大胆的远见,而要做到这一点,最好的方法就是讲述更好的故事——对自己,也对别人。这就是我成立的原因活过来公司:一个品牌故事文案工作室,释放影响力驱动的女性充分展示,作为权威脱颖而出,并以自己的方式扩大业务。

作为一名获奖的品牌故事策划师和广告文案,我花了15年多的时间指导家喻户晓的品牌,如丰田、GoDaddy x超级碗和will.i.am取得了巨大的增长。通过这段经历,我精心制作了《你的突破性品牌故事》:第一个女性主导的品牌故事框架,通过更人性化的营销方法,被证明能够推动更深层次的客户忠诚度和销售。

当我不引导女性创始人在他们的天赋和愿景中活起来时,你会发现我在喝燕麦拿铁,随着任何节奏跳舞,或者和我的急诊室护士丈夫追逐世界上最令人惊叹的日落。

让我们成为朋友;我不咬人!

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对《品牌故事》感到好奇?我有一个免费指南给你:3个步骤,一个品牌故事的销售。在这里:www.comealive.co的邮件

你早上几点起床?你是怎样起床的?

我本想给你留下好印象,说是早上6点,但我一直在8点到10点之间。我对前一天的日程安排很灵活;毕竟,创业都是关于能量管理的。

我的闹钟伴随着Tori Kelly的歌曲“Nobody Love”响起,因为作为一个音乐和舞蹈爱好者,我必须以欢快的声音开始新的一天。也就是说,我从来没有真正完全直到我站在窗边,脸上沾了一些维生素D。

你的早餐饮料是什么?

水,水,水。一夜的睡眠后,我们的身体会变得非常缺水,所以早上喝一杯水有助于你的身体系统运转。我喜欢把我的水和“运动绿色”(Athletic Greens)混合在一起:这是一种粉末,里面装满了营养补充剂。

尽管如此,我我的咖啡。有时候,如果我手里没有一杯美味的燕麦牛奶拿铁,我甚至无法开始工作,最好是从我最喜欢的当地咖啡店詹姆斯咖啡。

不过,在隔离期间,我真的很喜欢在悠闲的早晨泡着自制抹茶。这个动作真的是一种冥想,而且能自己做一杯美味的饮料是非常值得的。我的首选是Ippodo茶:真正的日本产抹茶,是我喝过的最好的。

你的床头柜上有什么?

我正在充电的手机,一些书,还有我还没放好的衣服(哈!)我试着在睡觉前至少一个小时从屏幕中解脱出来,然后埋头看书。关键字:试一试。

你在前一天晚上为早晨做好准备了吗?如果是这样,如何?

完全!“如果你没有做好准备,你就准备失败。”我想如果我的父母对我特别严格的话,他们会在我脑子里灌输这样的话。

我参加了托尼·罗宾斯(Tony Robbins)最年轻的女教练卡丽莎·库奇斯(Karissa Kouchis, KK)的一个高效教练课程,她给我灌输了每周例行的训练计划。在每周的开始,我和我的丈夫一起规划我们的一周,并通过准备饭菜和打扫来交流我们如何支持对方,这取决于谁的一周更忙。最重要的是,我们要确保把乐趣和自我照顾放在首位,再加上每周的约会之夜,这样我们就可以联系了。

我们称之为BWEP(“Bee-Wep”):最好的一周计划。

在每个工作日的前一天晚上,我会回顾我第二天的任务,以及我这一周的目标和价值。这帮助我知道我需要完成什么,同时让我在更大的画面脚踏实地。

你的皮肤护理/身体护理习惯是什么?

我以前从来不喜欢护肤,直到我30多岁。我每天早晚都要洗脸,然后再涂晚霜或SPF保湿霜。我爱我的Goldfaden眼霜我用它来软化和缩小我从小就有的遗传性眼袋!

我最近的一个让自己在这方面感觉良好的方法是我的刮痧:一种有助于促进血液循环的按摩工具(而且感觉非常好!)我从那里买的简单的杰斯护肤我真的很喜欢她的刮痧工具和所有面部产品的质量。

在身体护理方面,我喜欢用Obe Fitness应用程序进行锻炼。我在瑜伽、舞蹈和力量训练之间循环,这让我感觉强壮。隔离真的让我在日落时分散步,要么在我家附近散步,要么在美丽的圣地亚哥海滩散步。为了放松,我喜欢在浴缸里泡上喜玛拉雅盐和薰衣草,以及每两个月一次的按摩来治疗自己!

你早上的日程安排是怎样的?

我对早晨的例行公事很着迷!我曾经是那种“起床后很晚才开始工作”的女孩,直到我为自己工作,并发现一个固定的早晨程序真的能让我的一天工作得更好。

下面是一个典型的工作日:

8点。醒来。打开我的眼睛;感谢上帝,我还在这里;反思我对那一天的期待,最重要的是问问我需要什么才能成功。

作为女人,我们常常先考虑别人的需要,然后才考虑自己的需要。在让别人的需求把你压得喘不过气来之前,问问自己你需要什么,这是让企业长命百岁、可持续发展的关键。

08点。整理床铺

8点。要把水喝完才能让系统运转起来!

8:13点。换上运动服,系上FitBit:我2020-2021年的工作家装,加上一个不断提醒我运动的身体。

15点。刷牙和用洗面奶洗脸,涂抹防晒系数高的保湿霜证明护肤品证明护肤品:一家有科学依据的女性护肤品牌。在这里按摩你的脸颊或下颌线总是很不错的,它们往往会保持很大的张力!

上午8:20洗完脸后,我坐在镜子前,手放在心上,深情地对自己说话。和自我肯定类似,这些自我肯定声明了自我的身份和价值,所以我每天都从溢流开始;不需要赢得爱(九型翼3的标志),但知道我内在的价值和爱。

25点。如果我感到沮丧或有点累,我就会让自己变得快乐。我有一个舞蹈视频这是我的艺术家朋友萨姆创作的,我喜欢跳舞,所以我会放一首感觉良好的歌,一个人跳舞,或者和我的丈夫:)这是一个很有趣的方式来迎接这一天!

8:30。下楼去,马上伸展一下身体。我发现早晨第一件事就是活动活动身体是多么重要。我做2倍的串联体式来伸展我的身体。

八40点。根据我那天的感觉,我会循环做一系列的活动。我不是一个严格的规则,所以允许自己自由选择一些活动是自由的,有趣的。这些活动包括:

  1. 写日记——把我正在处理的感觉写出来,腾出更多的大脑空间
  2. 冥想10分钟平静的应用
  3. 阅读我的圣经或听音频圣经。与我的造物主联系给了我更多的平静和对一天的看法。
  4. 写一份感恩清单来帮助自己
  5. 去慢跑,让我的身体在阳光下运动,欣赏沿途的自然

上午9点15分现在我的身体、灵魂和思想都充满活力,我的丈夫或我将做一顿美味的早餐,花生黄油吐司;一个鸡蛋配吐司和一种蔬菜,比如羽衣甘蓝;或者——我最喜欢的——自制的早餐玉米煎饼,里面有香肠、鸡蛋、土豆饼、绿色蔬菜和调味汁,包裹在无麸质玉米薄饼里。

50点。在开始工作之前,我阅读我的遗产声明,这是我在我的突破品牌故事策划人.基本上就是你的讣告,上面写着你死后会留下什么遗产。阅读这篇文章有助于我了解什么是重要的,而不仅仅是紧急的。

上午10点。度过了一个有趣的早晨(可能,和我的丈夫在早餐时聊天),我开始工作!以我自己的方式慢慢开始我的一天是多么有趣啊:)

你什么时候开始你的工作日?你有什么开始工作的习惯吗?

我知道对有些人来说这听起来有点晚了,但我发现缓慢的早晨赋予我很多生命,所以我经常在上午10点才开始工作。

我的办公室就在家里,这让早上的通勤没有太多压力。

当我进入办公室时,我感谢上帝赐予我做我热爱的有意义的工作的特权。我拉起百叶窗,让自己——还有我美丽但自负的同事波索斯植物佩拉(Perla the Pothos,植物)——沐浴在南加州的阳光中。我点上蜡烛,打开电脑,打开低保真辣椒酱作为背景音乐,以及咖啡馆的背景噪音Coffitivity:当我们喜欢在那种氛围下工作的人被咖啡店拒之门外时,我很怀念这种声音。

我相信,你带到办公桌前的精力和态度会影响到你的工作和与你打交道的人。这就是为什么我喜欢缓慢的,我的第一个早晨。

你在周末早上的作息有什么变化?

好吧,实话实说。在工作日,我可能会努力工作,但在周末,我就会变得有点疯狂。我知道这很糟糕,但为了保持真实,我有时会熬夜到凌晨3点甚至5点……滚动TikTok作为一种了解世界、给自己一个大笑或减压的机会的方式。也就是说,我周末倾向于睡得很晚!

我爸爸以自己是夜猫子而自豪。这是他最专注和最有创造力的时候。我以前也对这句话很自豪,但随着年龄的增长,我就会觉得越来越累,所以我想我应该试着减少深夜滚动屏幕的次数;尤其是随着世界变得越来越开放,我们终于可以和朋友们一起玩了!

(如果你正在阅读这篇文章,请给我发一封DM@comealive.co看看我在哪里我们可以成为负责任的伙伴。)

在一天开始的时候,你的心态是什么样的?你有什么能让你保持良好心态的方法或方法吗?

是的!如上所述,让自己进入一种休息、快乐和轻松的状态是非常重要的,这样才能使工作不再超负荷。

有时我对面前的任务感到兴奋;另一些日子,我一觉醒来就怀疑自己是否能把它们做好。有时候,我因为努力工作或情绪低落而感到筋疲力尽,因为过去一年的创业精神和世界的疯狂足以让任何人付出代价。虽然大多数人看到我是最快乐的,但这是我为之奋斗的;而不是日复一日的自然醒来。

这就是为什么我如此坚持在早晨做一些能让我进入休息、快乐和轻松的活动:从跳舞到我和我丈夫喜欢的歌曲,到垫子上的瑜伽流;把我的想法记录下来,花时间祈祷。

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