如何将你的冒名顶替综合症作为一种超能力

冒名顶替者综合症是我们大多数人在人生的某个阶段都会面临的问题。它可以表现在我们与同事、朋友和家人的互动和关系中。在最坏的情况下,它可以创造焦虑以及生活中的压力。

但是,如果我们能把它从我们的弱点变成我们的优势呢?

冒名顶替综合症的概念起源于Pauline Clance和Maureen O 'Toole1987年关于成功女性的文章.他们将其描述为一种怀疑自己成功能力的状态,并感到不真实、虚伪,不值得扮演你所扮演的角色。

它最初被认为是一种女性现象,现在被认为可以跨越性别、种族和年龄群体。研究已经发现它可能存在于高达82%的人口中,一些因素表明它可能更多。

所以,冒名顶替综合症可以被认为是一种普遍现象,它涵盖了我们的经历、信仰和情绪。如果我们放任不管,它会对我们生活的各个方面造成破坏。

但是,冒名顶替综合症能成为一种超能力吗?

瓦莱丽·杨在她的书中介绍了五种不同类型的骗子综合症《成功女性的秘密想法:为什么有能力的人会患上骗子综合症以及如何在这种综合症下成长》,皇冠,2011年。

将冒名顶替综合症分为不同类型突出表明,并不是每个人都经历过相关的负面情绪和能力感。从这五种症状中,你很可能会发现一种主要的冒名顶替综合症,然后是其他程度较轻的综合症。

了解自己的类型可以帮助你以一种富有成效的方式处理消极的一面,拥抱积极的一面。

以下是五种类型的冒名顶替综合症,以及如何将其变成一种超能力的建议。

5种类型的骗子综合症

1.的完美主义者

如果你是完美主义者你会发现很难满足于你的成就。你会把注意力集中在小缺点上,而不是好的(或者可能是好的)。

你的超级大国

作为一个完美主义者,你有一个高标准的工作。你可以为自己的目标努力工作,并取得让周围的人印象深刻的结果。接受你可以在任何项目上做得很出色的事实。

对付那些无益想法的小贴士

  • 处理好你对自己的缺陷的看法,比如,把它们看作是学习的经验。
  • 把你的感觉和事实分开,例如,你不是一个失败者,因为你有缺点。
  • 努力奖励自己的胜利。
  • 通过记住它在这个世界上的优点来对抗你可能不得不拒绝的工作。

2.专家

作为一个专家,你永远不会满足于你的理解水平。通常情况下,你会有很高的技能和受过高等教育。当有些事情你不知道的时候,你会觉得自己很失败。

你的超级大国

拥抱你的教育,因为它是一笔丰富而有回报的资产。你不仅获得了丰富的知识,而且你对知识的追求使你成为吸收新信息、分析新问题、解决问题的专家。

对付那些无益想法的小贴士

  • 拥抱你所能提供的,在你不知道的事情中看到机会,例如,你可以用新鲜的眼光添加独特的视角,增加价值。
  • 例如,把感觉与事实分开,认识到缺乏知识并不意味着失败是很重要的。
  • 记住,缺乏知识并不会让你成为一个骗子。

3.独奏者的

作为一名独奏家,你从自己的工作效率中获得自信,并将寻求帮助视为一种弱点。万博app版下载成就是属于你的——它必须由你自己完成。

你的超级大国

您是一名出色的操作员,因为您可以在没有帮助的情况下克服各种挑战,获得结果。拥抱你的能力,去完成那些该死的事情!这不仅能让你成为团队中优秀的一员,也意味着你有很多可以教给别人的技能。

对付那些无益想法的小贴士

  • 加强内心的对话,告诉自己“寻求帮助是软弱的表现”
  • 提醒自己,成功是可以分享的,这并不意味着少了一个成就。在你学习成长的过程中,这是一段宝贵的经历
  • 当你采取措施与他人合作时,奖励自己
  • 不要害怕假装自己是一个快乐的团队成员,直到你成功

4.自然的天才

作为一个天生的天才,你会发现自己在设定远大的目标,然后在第一次尝试失败时感到崩溃。你根据实现目标的容易程度和速度来判断自己的能力。

你的超级大国

如果你属于这一类,那你就是天生的天才。这是一个很大的优势,无论你是否得到完美的第一次。从你可以利用的天赋中获得自信,并为你可以增加的所有技能感到兴奋。

对付那些无益想法的小贴士

  • 记住,不能立即掌握一项技能并不会让你成为一名优秀的学生失败.把它看作是学习的机会。
  • 记住,如果你不能快速完成任务,你并不是一个失败者。你有一个成长的机会。
  • 试着把成功想象成你旅途中的一个工具

5.超级英雄

作为一个超级英雄,你关注的是你可以同时处理和完成的事情的数量。当你不能轻松、完美地处理生活中的每件事时,你会觉得自己是个失败者。你尽可能地强迫自己,因为在内心深处,你觉得自己可能不够。

你的超级大国

作为一个超级英雄,你知道如何让自己努力。你知道如何同时在多个领域出类拔萃。这些都是你应该接受的令人印象深刻的技能。

对付那些无益想法的小贴士

  • 学会对自己宽容些。当一个球从空中掉下来——你不是一个失败者。这只是一个重新安排的机会。
  • 你不必事事都能做到。没人会指望你。
  • 当你感到不满足时,别忘了你可以假装不满足,直到你成功。

冒名顶替综合症可能对你有利也可能对你不利

你可能会让冒名顶替综合症阻止你追求你的目标,因为你会逃避这种不舒服。或者,你可以拥抱积极的一面,朝着你应得的成功努力。

拥抱你的超级大国!

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