如何创建自己的每周GYST(在一起)一天

你有多少次想到,甚至大声弥漫,“其中一个日子,我将在一起让我的生活”?如果你有点像我,答案就是“很多”。我的同事和我在常规上笑话地说,我打赌我们都想到了生活的生活是多么凌乱,我们希望我们能觉得我们始终在其顶部。

我最喜欢的方式达到一种感觉的方式之一,就像我一起生活在一起,是通过每周日设定每周GYST(让你的SH * T在一起)天。

GYST这个词是由可爱的youtube用户创造的,Kalyn Nicholson。(Side note: Check her out if you haven’t before. She’s one of my favorite YouTubers; her content is pure gold and she does tons of videos documenting her GYST days.) The idea behind having a “get your sh*t together” day is to create time for getting the tasks done that might get neglected throughout the week and tasks that will set you up well for the next week: face masks, laundry, meal prep, etc.

我创建了自己的GYST日分解表,所以我想向您展示如何开始在您的日常工作中创建自己的GYST日,并在最适合您的时间表的情况下采用它。

以下是我的GYST日分类:

1)维护完成那些感觉像是维护的任务。

思想洗你的床单,把这周剩下的工作做完,洗或清洁你的车,预约,跟踪那些没有给你回邮件的人,等等。

2)准备为接下来的一周做好准备。

想法:准备一周的饭菜,铺设第二天的衣服,计划本周的日程安排和锻炼

3)关心:多爱自己。

想法:做面膜/毛面面膜,洗澡,做泡沫滚筒伸展,去跑步或瑜伽

如何规划你的每周发血日

第一步:写下一周中出现的任务清单

整个月,在你的GYST日到来之前,开始写下所有你一直拖延或似乎没有足够的时间去做的小任务。也许是制定你的预算,清洗你的车,洗你的床单,或者收你的干洗衣物。例如:也许你已经想去脱毛好几个星期了,但你根本就没有时间去预约。所以你的眉毛格外浓密,感觉自己不是最好的自己。

你的gyst日是为所有这些小任务制作的,堆积并打扰你,但很少似乎发生了。

第二步:规划你的GYST日

你的gyst天的早晨(或前一天晚上,如果你是额外的效率),请看看任务列表,并弄清楚如何最好地安排你的gyst day。

也许你会在去杂货店之前开始洗衣服。当你准备这周的饭菜时,你可以看看你正在努力的目标。

计划当天,小时一小时,所以你有一个框架去,你正在充分利用你的生产日。

选择你将如何结束这一天。你会喝泡泡吗?阅读你最喜欢的书?尽管所有的生产力是重要的,但是当天放松的结束就像万博app版下载检查所有到DOS一样重要。一定要花时间考虑你喜欢如何度过你的晚上。

第3步:开始你的gyst天新鲜

确保您的生产力最高,吃一顿健康的一餐即可开始。万博app版下载理想情况下,在开始剩下的任务之前锻炼。它以促进能源启动,你已经将在一天开始的列表中检查一件事。

当你没有一天可以奉献的时候该怎么办

我们都没有每周都有一整天的努力让我们的生活在一起,特别是每周一周。那是生命。

当我没有全天奉献时,我试图在周日找到至少两三个小时,并获得最重要的任务,这将在我的一周内产生重大差异。通常这看起来像杂货店和膳食准备,计划我的锻炼,洗衣服,让我的洗衣房,清洁菜肴。如果我可以喜欢做面膜和更快速的清洁或整理,那么我会试着在那里偷偷摸摸。这几个关键任务对我来说是最重要的,并且每周日都在完成。

优先考虑并远离全部或无线的心态很重要。我们是人类,在GYST天创造了完整的一天并不总是这样就是我们想要的方式。让它成为每周日至少找到几个小时的目标,或者无论什么是最适合您的日子,以获得所做的任务,使您的一周最有区别。

哦,可以每隔一周或每月一次计划一个神圣的日子,如果这就是你所能做的一切。重要的是要记住你为什么要做它们以及如何准备它会让你整体一周。

为什么Gyst日是最好的

每周选择一天来提升自己是一件很有力量的事情。你在选择珍惜你的生命,珍惜你的时间,以一种能改善你的方式。

因为它,你的一周非常顺畅。你有没有开始你的一周感觉100%换上星期一?就像,你已经准备好在前面的一周内解决?这对我来说发生了很多,现在我经常计划发血日。

你会觉得更有准备,更有成就感。当你提前计划一周的时候,你会为所有计划好的事情感到兴奋。

GYSTing快乐!如果你尝试一下,让我们知道它是如何进行的。

Baidu